孕20周代妈怎么找啊特爱犯困正常吗
我们常常会听到这样一种现象，孕周孕妈嗜睡，特爱而且总是犯困代妈怎么找啊觉得怎么睡都睡不够，都不满足。正常有一些妈妈则很担心这样子下去会越来越笨，孕周那么，特爱孕20周特爱犯困正常吗？
这种现象是犯困比较正常的，不仅仅是正常孕20周比较容易犯困，怀孕初期也是孕周代妈怎么找啊比较容易的，因为怀孕之后的特爱妹子们身体激素就会发生严重的变化，会让身体比较容易疲惫，犯困再加上很多孕妈的正常生活是比较不规律的，所以才会出现总爱犯困的孕周现象。再加上孕妈体内黄体荷尔蒙的特爱分泌，这对于孕妈有着麻醉的犯困作用。所以这种现象妈妈们也不要担心。不过在孕期也是要对这种情况进行控制的。
1.妈妈们要规律生活，晚上尽量10点就上床睡觉，早上7点起床，中午就午休一个小时
2.孕期妈妈们也不可以睡太长时间，因为这样子就没有时间去做其他事情了，应该把睡觉时间控制在10个小时左右，空余的时间看看书，散散步，这样有助于分娩。
3.妈妈们要注意睡姿，防止挤压到子宫，最好采用侧卧的方式，一来可以让孕妈睡得特别好，二来也可以防止伤害到宝宝。
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